LACH DICH FIT

Mit jeden Atemzug den

Du sowieso machen musst

1Minute Lachen ohne pause bringen

Genausoviel wie 10Minuten Fahradfahren

Der 1.schritt:

Du atmest lächelnd durch die Nase ein

Nicht bis zum platzen nur soweit der

WFB-Wohl Fühl Berreich es zulässt

Danach atmest Du mit einem Ja hahahahahaha

so viele ha bis kein ha mehr zu hören ist

und die Bauchmuskel leicht angespannt sind aus

Lächelnd durch die Nase wieder einatmen

Lachend mit einem Ja hahaha_ _ _ ausatmen

Beginne mit einer minute Lachatmen

Dein Belohnungszentrum dankt es Dir mit 

Guter Laune kein warten mehr auf

Gute Laune selber machen und

Einfach Lächeln oder Lachen